[转]饥肠辘辘时不能吃的10种食物

月 光 水 岸

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

　　柿子、西红柿
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　冷饮
　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　香蕉
　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　山楂、橘子
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。

　　牛奶、豆浆
　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　糖
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　酸奶
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用

　　白薯
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

特南克斯のGF

那要吃啥？

21♀Gram

My God.
我刚刚就吃了一个香蕉，不过在这之前我吃了一个面包。现在正在喝牛奶。
阿要紧的哦？？谁来回答？？

maxpayne4713

我爱酸奶

娜娜NANA

原帖由 21♀Gram 于 2007-8-11 09:42 发表
My God.
我刚刚就吃了一个香蕉，不过在这之前我吃了一个面包。现在正在喝牛奶。
阿要紧的哦？？谁来回答？？

没事的，你之前吃了一个面包呀，就不属于空腹啦~~
哈哈哈哈

飞越地平线

啊~~~~我总是吃这些,难怪会不舒服的~~

沌鱼

干脆不吃饿死算了！

pss07

好多种我都。。。。