这两天，“我关闭了朋友圈拒绝焦虑与内耗”的话题冲上热搜。对此有人心有戚戚，觉得“朋友圈现在又杂又乱，看来看去徒增烦恼”；有人不以为然，“朋友圈不会带来焦虑，焦虑都是自己给的”；更有人直言，天天炒作“关朋友圈”“不发朋友圈了”其实也是在变相渲染焦虑。
说起来，这些年关于朋友圈的话题总能引发热议。从“三天可见”到“查删单向好友”，从“不爱发朋友圈了”到“精装朋友圈”，作为一个国民社交场域，微信朋友圈俨然成了我们观察当代社交的一面镜子。
“朋友圈降温”是个客观现象。毕竟，过去的朋友圈里，大家能随心所欲发布动态，即便是琐碎的小事、生活的点滴也乐此不疲地认真记录。如今，微信好友越来越多，朋友圈里的动态也极大丰富，除了分享的文章、生活的动态，商业广告、拉票集赞、微商语录等芜杂信息也充斥其间。其中，加了重重滤镜的精心摆拍，更让人常有不真实的“眩晕”之感。社交过载之下，大家感到倦怠，生出远离之心倒也正常。
不过，一些网络故事所传达出的观点——把朋友圈当成一个按钮，一按焦虑就少了，显然也不靠谱。一来，谁的朋友圈谁做主，有人乐此不疲、酣畅淋漓地表达丰富的感受；有人低调内敛，把真实的思绪藏在心里，这无关对错，只要自洽就好。对于观者来说，不必过度神化朋友圈的象征意义，不妨放平心态，淡然处之，降低代入感。二来，社交媒体本就时刻放大着“个人体验”，一些个性化的感受经由网络空间炒来炒去，不时挑弄着网友情绪。“有人的地方就有江湖”，朋友圈也好，社交平台也好，其体现出迥异风格，也恰如人生百态参差。若总是被这样那样的网络表达、他人故事困扰，那心绪怎会有安静的时候？照这样下去，不光要关朋友圈，还得断网了。
微信朋友圈的演进，算得上一场大型社会试验。这场试验让人们深切感受到，真正的“朋友圈”难以承受过多的额外负累。从运营者的角度看，社交媒体突飞猛进，必然有很多不成熟之处，关键是改进机制，不断探索人与人线上互动的融洽方式。
从用户的角度看，自由还是束缚并不完全取决于技术与平台。麦克·卢汉曾写道，“媒介是人的延伸”，但媒介的变化不能改变人们真实的交往方式，媒介特性也不会遮蔽真实社交的基本规则。如何找到线上社交乃至网络生活的平衡点，让其充实而非干扰我们的现实生活，也是数字时代留给每个人的考验。